יום כיפור ורגשות דחייה, טינה וחרטה

יום כיפור הינו חג הסליחות וטיהור הנשמה, מה שעושה אותו לזמן נפלא לשחרר ולסלוח. המנהג הזה, של סליחה בכלל וסליחה עצמית בפרט, חשוב מאין כמותו ולא רק לאנשים דתיים, אלא לכל אחד ואחת מאיתנו .אבל למה בעצם? איך זה עובד? ולמה אנחנו צריכים לשים לב דווקא לרגשות הללו ולשחרר אותם כמה שיותר מהר?

דחייה ,טינה וחרטה – אז מה קורה שם בעצם?

המוח שלנו מבזבז כמות אדירה של כוחות ואנרגיה על רגשות אלו. הזיכרון והעצבים עסוקים באופן תמידי בחרטות ובטינות… המוח מעלה זיכרונות שליליים כל הזמן וגורם לנו להרגיש עצב ואכזבה. רגשות אלו הם ממש כמו זפת שצפה על המים. מתחת לזפת לא רואים שום דבר, שום רגש אחר…

הרגשות הללו נשמרים בתוך התת המודע שלנו – המוח הפרימיטיבי שתפקידו לשמור ולהגן -זו הסיבה שהתת מודע שומר את הרגשות השלילים ולא משחרר… ושומר אותם בעוצמה חזקה – כדי למנוע פגיעה חוזרת. בעצם לכל רגש שלילי יש תמיד רווח-רווח משני, מטרתו להגן עלינו!

טינה

טינה זהו כעס חזק מאוד שנשמר עמוק בתת המודע ובלב. זהו כעס שעלול להשפיע לרעה על בריאותנו הפיזית. טינה יכולה להיווצר מטראומה, מדחייה ומפגיעה והיא יוצרת התנגדות חזקה אצל האדם שחש אותה ולמעשה מרעילה את תאי הגוף. מדובר ברגש כ"כ חזק והרסני, שהוא עלול אף לגרום להשמנה, לסרטן, למחלת ריאות ולדיכאון…

חשוב להתבונן אל תוך הפגיעות והטראומה.

הרבה פעמים הפגיעה נוצרת בילדות, כאשר המחשבה וההבנה של סיטואציה היא מהזווית של הילד הקטן. למשל ילד רגיש שרצה חיבוק מאימו, אך היא חשה באותו רגע כאב ראש נוראי. רצונו של הילד לא נענה והוא חש באותו רגע דחייה והמחשבה "אמא לא אוהבת אותי" נוצרת. מחשבה כזאת יכולה לשנות לילד את החיים. הוא עלול להרגיש דחוי, לא שווה, פגיע ועלול לפתח טינה וריחוק מאימו.

הטינה "תשמור" עליו ע"י יצירת ריחוק בינו ובין אימו, ותנסה להגן עליו מפגיעה חוזרת.

טינה יכולה להיות כלפי "עצמי" ואז אדם יחוש ארס עצמי שעלול להתבט באכילת יתר, או להפך: באנורקסיה, וטינה יכולה להיות כלפי אנשים אחרים, כלפי דת ואפילו כלפי עבודות בית.

דחייה

רגש הדחייה גם הוא עלול להשפיע מאד על חייו של אדם- הוא עשוי למנוע ממנו להכיר אנשים חדשים, מליצור קשרים ואפילו להפוך אותו לאדם "מרצה" שעסוק בלרצות אחרים, אדם שתקוע בקשרים שאינם מתאימים לו, אך ורק בגלל הפחד שיידחה שוב…

דחייה יכולה גם לגרום לפגיעה פיזית, בריאות, בכליות ובכבד.

חרטה

יש אנשים שחיים עם חרטה כל חייהם, על מה שכן עשו וגם על מה שלא עשו.יש אנשים שמתחרטים על הכל ,ממש על כל דבר שהם. חרטה היא תוצאה של דיאלוג פנימי בלתי פוסק בסגנון "אולי הייתי צריך לא לומר את זה… אולי הייתי צריך לומר אחרת…" הדיאלוג הזה מבזבז המון אנרגיה ועלול לגרום לעייפות כרונית, לבעיית ריאות ולחוסר אושר בחיינו כי הוא מעורר אכזבה עצמית כל פעם מחדש.

אז איך בעצם מתמודדים עם הרגשות הללו?

חשוב לעשות "סדר בראש". תדמיינו לכם שהייתם שומרים בגדים מגיל 0 בארון – האם אז היה לכם מקום בארון להכניס בגד חדש? אותו דבר עם הרגשות שלכם… חשוב לפנות את הרגשות השליליים ולעשות מקום לרגשות חדשים, חיוביים.

חשוב לבחון את הסיטואציה שגרמה לרגש להיווצר מזוויות אחרות. להתבונן מזווית של אדם מבוגר ולראות את הסיטואציה כפי שהיא באמת – אמא כן אוהבת אותי אך כרגע כואב לה הראש…

לפעמים הסיטואציות בהן מדובר, הן באמת קשות וקשה לדמיין איך אפשר בכלל לסלוח. לא תמיד מרגישים שמגיע לאדם האחר שנסלח לו, אבל חשוב להבין שמגיע לך לסלוח לו, מגיע לך לשחרר את הרגש השלילי שמרעיל לך את המערכת…

על מנת להיות אדם בריא ומאושר, חשוב לנקות את התודעה שלנו מהרגשות השליליים הללו, וזאת כדי שנוכל לאפשר לאהבה ולשמחה למלא את חיינו ואת גופנו.

יום כיפור מספק לך הזדמנות נפלאה להיזכר בחשיבות הסליחה והשחרור של הרגשות הללו, כך שתוכל לאפשר לאושר להיכנס לחייך ולתת למחשבות הטובות למלא את התודעה, כך שהשנה שמתחילה תהיה שנה טובה, מלאה בטוהר ובאהבה עצמית!!!

ומי שרוצה להתחבר לגלי התטא ולבריאה לצורך שחרור הרגשות הללו, מומלץ להקשיב למדיטציה הבאה בהנחייתי 

לאחר שהתחברת תעלי את האדם או הסיטואציה שאת מרגישה כלפיהם טינה ותבקשי מהבורא לראות את הסיטואציה מהזווית של בריאה. תבקשי מהבורא שילמד אותך איך זה מרגיש לסלוח, איך זה מרגיש להיות ללא טינה ,ללא חרטה, ללא דחייה…

ולסיום – תבקשי להרגיש אהבה ללא תנאי כלפי עצמך…

 

השאר תגובה